競輪S級1班のパワー

競輪S級1班のパワー

Max(1s) 1,625W
26秒　1,034W
最高時速 65.4kmh

凄まじいパワーですが、実はこの日同様のトレーニングを4本こなしています。
更にこの日は「軽いギアで回す日」。最も得意なギア比で1本に集中すれば更にパワーは出ていた可能性があります。

変速がないシングルギアのトラックでは、条件を変えることで様々なパワー＆スピードでトレーニングを行います。

1. ギア比を変える　(マックス時のトルクと回転数が変化する)
2. スプリント開始時のスピードを変える(フライング・ゼロ発進・中速・バイクの後ろからなど)

パワー(W)=力(N) x 速度 (m/s)

ギア比を重くすれば力(N)を鍛えることが出来ます。
ギア比を軽くすれば速度(m/s)を鍛えることが出来ます
スプリント開始時のスピードを変化させれば力(N)と速度(m/s) の比率が変わります。

	力(N)	速度(m/s)
ギア軽い	低い	高い
ギア重い	高い	低い
フライング	低い	高い
ゼロ発進	高い	低い

こうやって様々な力(N)と速度(m/s)の比率でトレーニングすることで、どのような速度域からも最大パワーを出せるようになりますし、刺激を変化させることで能力を伸ばしていけるわけです。

Peaks Coaching Group – Japan
SRM POWER SHOP
中田尚志