競輪S級1班のパワー
競輪S級1班のパワー
Max(1s) 1,625W
26秒 1,034W
最高時速 65.4kmh
凄まじいパワーですが、実はこの日同様のトレーニングを4本こなしています。
更にこの日は「軽いギアで回す日」。最も得意なギア比で1本に集中すれば更にパワーは出ていた可能性があります。
変速がないシングルギアのトラックでは、条件を変えることで様々なパワー＆スピードでトレーニングを行います。
- ギア比を変える (マックス時のトルクと回転数が変化する)
- スプリント開始時のスピードを変える(フライング・ゼロ発進・中速・バイクの後ろからなど)
パワー(W)=力(N) x 速度 (m/s)
ギア比を重くすれば力(N)を鍛えることが出来ます。
ギア比を軽くすれば速度(m/s)を鍛えることが出来ます
スプリント開始時のスピードを変化させれば力(N)と速度(m/s) の比率が変わります。
| 力(N) | 速度(m/s) | |
| ギア軽い | 低い | 高い |
| ギア重い | 高い | 低い |
| フライング | 低い | 高い |
| ゼロ発進 | 高い | 低い |
こうやって様々な力(N)と速度(m/s)の比率でトレーニングすることで、どのような速度域からも最大パワーを出せるようになりますし、刺激を変化させることで能力を伸ばしていけるわけです。
Peaks Coaching Group – Japan
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中田尚志
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